fbpx
logo

Kendamil Nutricare je jedním ze světových lídrů ve vývoji a výrobě kojeneckého mléka a kaší.

Výrobní závod Kendal, který se nachází v blízkosti Národního parku Lake District, Velká Británie, vyrábí prémiová mléka a kaše pro kojence Kendamil prvotřídní kvality již více než 50 let.

Distributor: Health Academy s.r.o., Zbraslavská 22/49, Praha 5, 159 00

e-mail: info@healthfactory.cz

telefon: +420 608 560 909

Dodržování pitného režimu u dětí

Kendamil.cz / Nezařazené  / Dodržování pitného režimu u dětí

Dodržování pitného režimu u dětí

Voda sice nepatří mezi živiny, protože tělu nedodává žádnou energii, přesto je její dostatečný přísun pro správné fungování lidského organismu naprosto nezbytný.

Voda se podílí na regulaci tělesné teploty, umožnuje transport živin, kyslíku a pouze v její přítomnosti probíhá celá řada metabolických pochodů v těle. Působí také příznivě při trávení, odvádí zplodiny metabolismu močí z těla a mnohé další.

Vodu pravidelně denně ztrácíme, a to močí (60 %), odpařováním kůží (20 %), dýcháním (15 %) a také stolicí (5 %). Tyto ztráty je nutné denně nahrazovat, a proto je potřeba přijímat denně tekutiny v dostatečném množství.

Dospělý organismus obsahuje 55–60 % vody, u dětí (zejména malých do 3 let věku) je procentuální obsah vody vyšší než u dospělých. U kojence tvoří voda 75–80 % tělesné hmotnosti. Malé děti jsou na ztrátu vody značně citlivé a i 10% dehydratace je již může ohrozit na životě. Například u pětikilového dítěte je ztráta vody 0,5 kg již závažná. Nedílnou součástí zdravé výživy dítěte je proto i dostatečný pitný režim.

V příjmu tekutin je potřeba přihlédnout i k individuálním požadavkům: věk, zdravotní stav, fyzická aktivita, tělesná teplota a teplota okolí.

U zdravých kojenců je v období prvních 6 měsících života zajištěno odpovídající množství tekutin zcela dostatečně kojením, případně podáváním některé z mléčných formulí umělé výživy. Je nevhodné nabízet v tomto věku dětem čaj nebo jinou tekutinu. Výjimkou z tohoto doporučení je opravdu horké počasí, horečka, nadměrné pocení či ztráta chuti k jídlu. V takové situaci můžeme kojenci nabídnout ideálně kojeneckou vodu anebo výjimečně velmi ředěnou ovocnou šťávu či ovocný dětský čaj.

Denní potřeba vody u donošených novorozenců a kojenců

 

Věk                             Potřeba vody (v ml na kg hmotnosti)

první den života                         50–70

druhý den života                        70–90

třetí den života                           80–100

čtvrtý den života                        100–120

pátý až devátý den života         100–130

desátý den až 7. měsíc              150–160

8.–12. měsíc                               100–140

  1. rok                                          80–120

3–5. rok                                      80–100

 

Okolo 6. měsíce věku dostává dítě kromě mléka již první příkrm a v dalších měsících pak upravené součásti stravy obvyklé pro dospělé. V tomto období je tedy již nutné dítěti zabezpečit odpovídající příjem tekutin, a to cca 200 ml/den kojenecké vody.

Batole kolem roku věku potřebuje asi 1,5 l tekutin za den. Započítává se voda i v potravě a v mléku.

Batolata a děti předškolního věku by proto v rámci zdravého pitného režimu měly vypít asi 500 ml mléka, zbývající množství tekutin by měly uhradit vhodným druhem nápojů.

Důležité je doplňovat tekutiny pravidelně v průběhu celého dne. Pokud má dítě už žízeň, znamená to, že málo pije. Vedle pocitů žízně, je příznakem nedostatku tekutin únava, bolesti hlavy, zácpa a pokles tvorby moči. Množství tekutin pro dítě je závislé na věku a tělesné hmotnosti. Čím je dítě menší, tím více tekutin na 1 kg hmotnosti potřebuje. U starších dětí se můžeme orientovat pomocí následující tabulky s potřebou tekutin.

 

Denní spotřeba tekutin u starších dětí

    4–7 let          7–10 let          10–13 let         13–15 let         15–19 let

                Celkem (l/den)               1,6                   1,8                   2,15                  2,45                  2,8

Z nápojů (ml/kg/den)                   75                   60                     50                    40                   40

 

Výpočtem je možné zjistit orientační množství denní potřeby tekutin, například osmileté dítě vážící 27 kg, by mělo vypít 27 × 60 ml = 1620 ml.

 

O dostatečnosti příjmu tekutin se můžeme přesvědčit podle množství a zbarvení moči. Pokud má moč tmavou barvu, je to známka nedostatečného zásobení organismu tekutinami. (Pozor, některé doplňky výživy a potraviny mohou zbarvit moč tmavě, např. červená řepa).

Příjem tekutin je potřeba rozvrhnout rovnoměrně po menších dávkách do celého dne. Není dobré vypít doporučené množství denní v krátkém časovém úseku, protože by to zatížilo orgány, které se podílejí na zpracování vody (ledviny, trávicí trakt). Pít je dobré, pokud ještě nemáme pocit žízně.

 

Autorka článku: MUDr. Daniela Soukupová
Zdroj: Prof. MUDr. Zdeněk Doležel, CSc., Pediatrie pro praxi, 2007, 3, 136–138, babyonline, vyzivadeti.cz
Neváhejte a nakupujte v našem eshopu!